-
سلامتی: 
1- آب فراوان بنوشید.
2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
4- بااین 3 تا E زندگی کنید:
 Energy   
Enthusiasm         (شورواشتیاق)
Empathy             (دلسوزی و همدلی).
 
5- از ورزش کمک بگیرید.
6- بیشتر بازی کنید.
7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
8- ...................
ادامه نوشته

 
امروز كه از خواب بيدار شدم
از خودم پرسيدم: زندگي چه مي گويد؟
جواب را در اتاقم پيدا كردم...
پنكه گفت: خونسرد باش!



ادامه نوشته

پینگ پنگ ایران و جهان


نفرات راه یافته به رقابت های دسته ی یک بزرگسالان مشخص شدند
 
با پایان رقابت های رده بندی دسته دو بزرگسالان کشور نفرات برتر و راه یافته به دسته ی یک مشخص شدند.
 

به گزارش سایت خبری فدراسیون تنیس روی میز ج.ا.ایران ، پرونده رقابت های رده بندی دسته دو بزرگسالان که صبح دیروز  به میزبانی آکادمی بین المللی تنیس روی میز و با حضور 18 راکت به دست آغاز شده بود با مشخص شدن نفرات برتر بسته شد.

در این رقابت ها شایان ملکی با 13 پیروزی ، 3 شکست و 29 امتیاز پرچم دار نفرات صعود کننده به رقابت های دسته یک شد.

ادامه نوشته

سلامتی


شش راز سـرما نـخوردن پـزشکان ...


اگر تصور می‌کنید نمی‌شود زمستان را بدون سرماخوردگی و بیماری سپری کرد سخت در اشتباهید. درست است که در فصل سرما آنفلوانزا و سرماخوردگی بسیار رایج است و هر کسی ممکن است به این بیماری‌ها مبتلا شود اما با انجام چند کار ساده به راحتی می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و بیمارهای زمستانی را از خود دور کنید.

ادامه نوشته

پس از سقوط به رده 54 جهان در رنکینگ جهانی
 
نوشاد عالمیان: جبران می‌کنم/ می‌خواهم در بین 20 نفر اول جهان قرار بگیرم
 
پینگ‌پنگ‌باز المپیکی ایران که در آخرین رده‌بندی جهان از رده 40 به 54 سقوط کرد، معتقد است می‌تواند جایگاه خود را بهبود ببخشد و هدفش این است که در سال 2013 در بین 20 نفر اول جهان قرار بگیرد.
 

به گزارش سایت خبری فدراسیون تنیس روی میز ج.ا.ایران نوشاد عالمیان در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره سقوط 14 پله‌ای رنکینگش در آخرین رده‌بندی جهانی پینگ‌پنگ گفت: دلیل خاصی ندارد اما این نکته را در نظر بگیرید که امتیازهایی که به عنوان پاداش در سال 2012 به من داده بودند در سال 2013 کسر شد و من از رتبه 40 به رتبه 54 سقوط کردم.

وی اظهار کرد: این پاداش‌ها به صورت سالانه در هر بازی به بازیکنان داده می‌شود و در ابتدای هر سال امتیازاتی که به عنوان پاداش به بازیکنان داده‌اند را پس می‌گیرند تا در سال جدید ورزشکاران بتوانند دوباره پاداش بگیرند.

عالمیان خاطرنشان کرد: عملکردم در کاپ فجر تهران هم در پایین آمدم رنکینگم تاثیر داشت.

پینگ‌پنگ باز المپیکی ایران درباره این که رنکینگ چقدر می‌تواند برای ورزشکاران این رشته اهمیت داشته باشد، گفت: رنکینگ در سیدبندی مسابقه‌ها مهم است و می‌تواند به بازیکنان کمک کند که چند مرحله در مسابقه‌ها جلوتر بروند.

وی اضافه کرد: می‌توانم 14 پله سقوط خود را جبران کنم چون مسابقه‌های زیادی را پیش‌رو دارم و هدفم این است که در سال 2013 بین 20 نفر اول دنیا قرار بگیرم. البته رسیدن به چنین جایگاهی سخت است اما تمام تلاش را خواهم کرد.

سلامتی



 
 
اکثر ما بطور معمول تمام روز رو در اداره یا دیگر محیط های کاری به یک حالت ثابت می نشینیم، در نتیجه آخر شب، وقتی که می خوایم به رختخواب بریم خیلی از ما درد کمی رو در پشتمون احساس می کنیم
این مسئله رو نادیده نگیرید ...

این درد مختصر بتدریج و براحتی ممکنه منجر به ناتوانیهای زیاد حرکتی یا حتی فوت بشه.
نگران نباشید دوستان عزیز، سعی کنید تمرینات زیر رو برای 10 دقیقه
هر روز صبح انجام بدید و این درد مزمن رو از بین ببرید
و از یک زندگی سالم لذت ببرید ...







ادامه نوشته

پینگ پنگ ایران و جهان

نخستین رنکینگ سال 2013 اعلام شد
 
غوغای بانوان ایرانی در اولین رنکینگ / حمید رضا طاهر خانی پیشتاز ایرانی ها
 
در پی انتشار اولین رده بندی پینگ پنگ بازان جهان توسط فدراسیون جهانی، 10 پینگ پنگ باز ایرانی به جهت شرکت در رقابت های فجر کاپ وارد رده بندی راکت به دستان جهان شدند.
 

به گزارش سایت خبری فدراسیون تنیس روی میز ج.ا.ایران؛ نخستین رنکینگ فدراسیون جهانی تنیس روی میز در سال 2013 در حالی اعلام شد که تغییرات زیادی برای ایرانی ها در پی داشت.

نوشاد عالمیان نفر نخست کشورمان در این رده بندی که در ماه قبل در جایگاه 40 مردان جهان ایستاده بود، سقوط خیره‌ کننده‌ای داشت و با 14 پله سقوط به رتبه 54 دنیا نقل مکان کرد.

ادامه نوشته

پینگ پنگ ایران و جهان


پایان هفته پنجم با پیروزی میهمانان برابر میزبانان / هیت قزوین کولاک کرد
 
مناطق نفت خیز جنوب و هیت قزوین برابر صنعت نفت آبادان و تابان نخ سپاهان به پیروزی رسیدند.
 

به گزارش سایت خبری فدراسیون تنیس روی میز ج.ا.ایران، هفته پنجم رقابت های لیگ برتر جوانان وامید با غلبه هیت قزوین و مناطق نفت خیز جنوب بر حریفان خود به پایان رسید.

در دیدار نخست تیم مناطق نفت خیز جنوب با سر داوری رضا مهین ترابی به مصاف تیم نفت آبادان رفت.

مناطق نفت خیز جنوب با مربی گری نعمت خاکسار در آبادان میهمان نفت آبادان با مربیگری مسعود امیری نیا بود توانست با نتیجه 5 بر 1 از سد میزبان خود عبور کند.

در دیدار دوم ،تیم هیت قزوین میهمان تابان نخ سپاهان در اصفهان بود ، این دیدار را مهدی مجد الاشرافی داور بین المللی تنیس روی میز سرداوری کرد کرد.


ادامه نوشته

پینگ پنگ ایران و جهان

تاريخچه تنيس روي ميز در ايران

پينگ پنگ در ايران پيشينه‌اي نسبتا طولاني دارد اما در خارج از مرزهاي ايران از قدمتي طولاني‌تر برخوردار است...................

ادامه نوشته

چـراغانی های کریـسمس در آستـانه سال نو میـلادی


هرچند پایان دنیا در 21 دسامبر 2012 و افسانه ی مایاها شایعه ای بیش نبود، ولی در هر صورت چند روزی بیشتر به پایان ماه دسامبر و همینطور سال میلادی 2012 باقی نمانده است. پایانی که جشن کریسمس و طلوع آفتاب سال نو میلادی 2013 را برای مسیحیان دنیا بدنبال خواهد داشت که این رویداد نه تنها برای جامعه مسیحیت بلکه به نوبه خود برای تمام دنیا حائز اهمیت است. تصاویر زیر گویای سوروسات شادی پیروان حضرت عیسی مسیح(ع) در روزهای گرامیداشت زادروز آن حضرت و استقبال از سال 2013 است که امید است شما عزیزان از تماشای اونها لذت ببرید.



ادامه نوشته

آشنايي با آزمون تافل کاغذي

آشنايي با آزمون تافل کاغذي

آزمون تافل کتبی یا مبتنی بر کاغذ، یک آزمن زمان بندی شده است و دارای 4 بخش می باشد. امتیاز این امتحان از 310 تا 677 می باشد که به جمع نمره 3 بخش آن مربوط شده و نمره بخش نوشتاری جدا محاسبه می شود. برای اکثر .......................
ادامه نوشته

پینگ پنگ ایران و جهان

برنامه مسابقات استان اصفهان تا پایان سال 91 اعلام شد
 

هفت مسابقه برای رده های مختلف سنی بانوان و آقایان تا پایان سال 1391 در استان اصفهان برگزار می شود .

ادامه نوشته

پینگ پنگ ایران و جهان

بابادی‌وند برنامه‌ تیم‌های ملی پینگ‌پنگ را تشریح کرد
 
عالمیان به قطر می‌رود/ سایر ملی‌پوشان به مصر
 
مدیر تیم‌های ملی پینگ‌پنگ با تشریح تصمیمات اخیر کمیته‌ فنی درباره تیم‌های ملی مردان و زنان پیش از اعزام به مسابقات جهانی فرانسه، از اعزام نوشاد عالمیان به تور جهانی قطر و حضور سایر ملی‌پوشان در مسابقات اپن مصر خبر داد.
 

به گزارش سایت خبری فدراسیون تنیس روی میز ج.ا.ایران ، مهرداد بابادی وند در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره اردوی تیم ملی گفت: مسابقات مهم پیش روی ما مسابقات جهانی پاریس است که در بخش انفرادی و دوبل برگزار خواهد شد.

ادامه نوشته

پینگ پنگ ایران و جهان

اردوی آماده سازی برترین های ایران برگزار خواهد شد
 

اردوی آماده سازی برترین های ایران با حضور ده بازیکن نخست از روز 23 دیماه در تهران آغاز می شود .

به گزارش پایگاه خبری تنیس روی میز به نقل از سایت خبری فدراسیون ، اردوی آماده سازی تیم ملی مردان تنیس روی میز کشور از 23 دی به مدت ده روز به میزبانی آکادمی بین المللی تنیس روی میز واقع در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار خواهد شد.

نوشاد عالمیان(مازندران)- نیما عالمیان( مازندران)- محمدرضا اخلاق پسند(گیلان)- مهران احدی (تهران) - پوریا عمرانی(مازندران) - افشین نوروزی(خوزستان) - عارف احمدی فر(گیلان) - واحد مالمیری (تهران) میدیا لطف اله نسبی( کردستان) و حمیدرضا طاهرخانی( قزوین) ده راکت به دستی هستند که به این اردو دعوت شده اند و تحت نظر احمد جعفری پور تمرینات خود را پیگیری خواهند کرد .  

المپیک لندن 2012


المپیک با تمام فرازها و نشیب ها که نه..........بهتر است بگویم با تمام فرازهای آن به پایان رسید...شکوه وعظمتی که بدون شک همیشه به یادمان خواهد بود...واحساس شعف و هیجانی که همراه با استرس داوری و...به سوی قله های افتخار گام بر می داشت...


 


احساس عجیب تر اینکه یاد دوستان و استادانی که حقی بر گردن من داشتند همیشه با من بود...بیشتر از هر موقع دیگرو.و

یاد دوست وبزرگواری مثل مجد که همیشه گفته ام و می گویم که نه تنها حضور در المپیک بلکه خیلی دیگر از موقعیت های دیگر را مدیون او هستم...

استادان داوری ایران و در یک کلمه ساختار قوی داوران ایران که بحق من نماینده کوچکی از انها بودم و...

از فدراسیون تنیس روی میز..جناب زارع پور...حسینی..حجازیان...همت..ابری و...صمیمانه قدردانی می کنم.

و باز هم دوست دارم که از همه کسانی که در این روزها با تماس تلفنی و... اظهار محبت کرده اند. کمال تشکر و قدردانی داشته باشم...

همه شما را دوست دارم..

پینگ پنگ ایران و جهان

گرانی چین از حذف پینگ پنگ از المپیک
 

یک روزنامه چین ازنگرانی این کشور به سبب احتمال حذف رشته پینگ پنگ از بازی های المپیک خبر داد.

به گزارش پایگاه خبری تنیس روی میز به نقل از خبرگزاری ایرنا ، ˈ چاینا دیلی ˈ روز سه شنبه نوشت : هیچ دلیل منطقی برای این کار وجود ندارد مگر اینکه برخی نگران دستیابی چین به همه مدال های این رشته در المپیک باشند.


ادامه نوشته

تیم برگزاری مسابقات در المپیک لندن2012

without description

Photo

پینگ پنگ ایران و جهان

هفته سوم رقابت های لیگ برتر
 
اولین پیروزی را مدعی قهرمانی دشت کرد
 
در نخستین دیدار هفته سوم رقابت های لیگ برتر مردان، باشگاه دی از سد نفت سپاهان گذشت.
 

به گزارش سایت خبری فدراسیون تنیس روی میز ج.ا.ایران؛ در آغاز هفته سوم رقابت های لیگ برتر مردان، 9 صبح امروز باشگاه دی مدعی قهرمانی رقابت های امسال، میزبان زرد پوشان نفت سپاهان تهران بود.


ادامه نوشته